ヤバし!
(検査をしたのは去年の10月末やったのに結果を聞きに行ってなかったん)
ヨーグルトも毎日食べよるし チーズも好きでよう食べよる方やと思てるし
まぁ小魚は好んでは食べてはないけど 魚は食べてる
だから~~だから~~
それなりに骨もちゃんとしとると思っとった
そう人並みに いわゆる平均値はあるやろうと思っとったのにーー
自分の年齢の平均値の87%しかないとでた
要治療やないけど要注意になると言われた
ショック!ショック!ショッーーーク!
ほんだらねカルシウムだけを摂取しても駄目なんやって
運動して骨に負荷をかけんと丈夫な骨にならんのやって
ほんで日光にも当たらないかんのやってーーーー
このまま歳とってちょいと転んで骨折なんてことにならんよう
生活を見直そうじゃねーの!
ってことで最近真面目にルームランナーで歩いておりやす
花粉の時期が終わったら日光に当たるべく外も歩こうと思いやす
ほんでもシミには気をつけないかんね
未だかつて骨折などしたことがないから大丈夫かもと?勝手に自己診断してみたり(^^ゞ
今度こそ検査に行って見なくっちゃと改めて思いました
こんちは~~
そうでしょ~ワテも気になりつつもなかなかその機会がなくてねぇー
あはは~それも同じやわ 骨折したことないし母も骨が丈夫だったから
大丈夫やと思ってたんやけどね~~
日常であんまり歩かんしー
しこれと言った運動もしてないしー
まぁ当然といえば当然の結果ってことかな?
はい すずめさんもぜひ検査してみてね~
元気で長生きせんといかんもんね^^